Più che per dimagrire è utile per disintossicarsi e sgonfiarsi. Sfrutta le virtù dell'ananas, diuretico, ricco di fibra e di bromelina, un enzima che facilita la digestione soprattutto delle proteine della carne. Niente zucchero e niente dolcificanti, come condimento sono concessi 2 cucchiai di olio extravergine di oliva al giorno da suddividere durante i pasti. Ha effetto disintossicante e drenante. In quanto diuretica è sconsigliata a chi ha la pressione bassa

Quanto dura: 4 giorni
Quanto si dimagrisce: 1 chilo circa
Calorie: circa 1000 al giorno

1° GIORNO
Al risveglio:
un bicchiere di acqua oligominerale naturale a temperatura ambiente
Prima colazione:
1 fetta di ananas fresco, 1 vasetto di yogurt magro al naturale con 1 cucchiaio di fiocchi di cereali integrali, una tazza di infuso di semi di finocchio, digestivo e antigonfiore
Pranzo:
minestrone di verdura e legumi, cipolla cotta in insalata con prezzemolo, 1 fetta di ananas
Merenda:
1 fetta di ananas fresco, una tazza di infuso di semi di finocchio
Cena:
200 g di pesce (spada, pescatrice, rombo, orata, spigola, salmone) cucinato al cartoccio, al forno, alla griglia o al vapore, insalata di lattuga con carote, finocchio, sedano, cetriolo, 1 fetta di ananas fresco

2° GIORNO
Al risveglio:
1 bicchiere di acqua oligominerale naturale a temperatura ambiente
Prima colazione:
1 bicchierone di centrifugato fresco di ananas, kiwi, arancia, carota
Pranzo:
180 g di petto di pollo o di tacchino alla griglia oppure ¼ di pollo arrosto, insalata trevisana, zucchine e patate grigliate con aglio e prezzemolo, 1 fetta di ananas fresco
Merenda:
1 fetta di ananas fresco e una tazza di infuso di semi di finocchio
Cena:
passato di verdura, insalata verde (cicorino, valeriana, lattuga, radicchio) con 1 uovo sodo, 1 vasetto di yogurt magro naturale con ananas a dadini

3° GIORNO
Come il 1°

4° GIORNO
Come il 2°